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[生活] 弱弱问一下关于考800m跑的相关问题

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slk000
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2012-03-16 22:08 |只看楼主 楼主
t T
就是、19号考800米……早上七点半差不多的样子就要到考场
还有那天早上的话应不应该吃早饭、然后这几天能不能吃各种各种糖
=W=
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    本帖得分:

    东非大裂谷(好人卡:1张) 深海夜光(好人卡:1张)
    本主题由 千夏轮回的终点 slk000 于 2012/3/31 16:14:16 执行 结帖 操作
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    雪月
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    宇智波·宁镜

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    2012-03-16 22:19 |只看该用户 2#
    t T

    我是1000米的，据我的经验早上最好是吃点清淡的，切记不要吃饱，在临跑前可以是个人情况灌红牛不要让监考的发现。我不知道昆明是不是像我们这一样马虎所以只能说这些。

    另外，据我所知在中考中体育成绩只是一个参考，重点是文化成绩
    1

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      华音流韶  逝者如斯夫
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      中花牌2B铅笔
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      问题铅笔

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      2012-03-16 22:25 |只看该用户 3#
      t T

      800m，中考么。。。
      早饭是一定要吃的，不然的话等着没力气吧。。。
      剩下几天就多练一练，不过也不要太拼命
      一天跑两三次，一次跑300~400左右
      当然平时才是最重要的，就看LZ平时有木有练了。。。
      至于糖果神马的。。。没神马明文规定。。。
      反正就是这几天就不要太过劳累，好好休息
      就算现在练也没什么用
      还有就是放松心情
      最重要的是适度偷跑。。。（奸笑
      =====================
      想当年。。。200m的时候那个全员偷跑的情景了。。。
      结果神马是都木有。。。
      最后编辑中花牌2B铅笔 最后编辑于 2012-03-16 23:02:44
      1

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        结论：我翻你妹的H文本啊！我自己都不好意思看了啊有木有！这么多人去死为神马18X不去死啊！有没有考虑过初翻校对润色的感受啊！给我对全世界的初翻校对润色道歉啊！乃真以为H的拟声词真的好找吗！乃以为得一字一句认真看还要翻出来的staff不尴尬吗！喵了个咪最惨的就是像我这些直接ctrl的初翻啊啊啊！
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        游垅
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        2011观铃祭参与纪念章
        2012-03-16 22:34 |只看该用户 4#
        t T

        这么早的话似乎来不及消化的
        跑起来会胃痛
        吃一点点,像一个馒头那样,少喝水

        糖的话应该可以随便吃的吧 (哈?)

        另外最好先慢跑一段热下身
        相信之前应该都有练过的了
        800中长跑
        2圈或者3圈半吧
        所以不建议拼命跑多快那样
        那样会慢很多的
        力气是留在最后冲刺用的
        一般大半圈吧

        既然是考试而不是比赛的话
        那就尽量多注意不要受他人影响好了
        按自己平时练习的节奏跑
        800好像是1.57还是2.14及格或优秀吧?
        基本不记得了

        总之就加油lion
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        雪片

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        2012-03-16 22:36 |只看该用户 5#
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        興奮劑之類?(誤

        據說先抽走自己的一部分血保存好,跑的那天再打回身體內亦有很不錯的效果,而且不能算作弊(不要亂試
        凄くて強くてカッコいい！そう、やっぱりボク最強！
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        2012-03-16 22:52 |只看该用户 6#
        t T

        学习好身体不好的话，就被初中学校“潜规则”了吧，像我，几年前不屑地参加体育考试，被自然地给了满分。其实也无所谓，不差那几分。
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        keyfc大米
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        大米2.0

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        恶搞大赛参与奖章クマ版殺平民組勳章第一屆クマ版殺文故事紀念勳章
        2012-03-16 23:03 |只看该用户 7#
        t T

        800米？那是女生吧。。咱当初跑的1000。。
        测试之前一个月班主任每天把全班人拖到操场去每天1000米。。
        测800的话首先得减轻衣物。。最好一条运动短裤（七分裤也可以，你说裙子？这。。。）
        第二，跑步的时候最好用匀速跑。。其中最后200米可以冲刺下。。
        第三，早上一定得吃东西，可以不用吃的太饱但是至少不能空腹跑。。
        第四，鞋子得穿合脚的，至少不能穿新鞋或者高跟鞋（这是常识吧喂！）
        嗯以上为大米的小建议
        CLANNAD FOREVER


        大家好我是新人顺便潜艇
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        xujunxuan
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        这边是大猫(喵~

        • - 被光守护的家族 -
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        恶搞大赛参与奖章クマ版殺平民組勳章
        2012-03-16 23:20 |只看该用户 8#
        t T

        嘛~先滅LS~
        ——————————
        本人去年剛親身經歷1000米~
        服裝便裝即可，沒有什麼特別的最好
        不帶首飾，手錶
        跑之前會穿上特別的馬甲（防止中途換人……）
        ——————————
        食品準備：巧克力（適量）、水（最好是運動飲料）
        ——————————
        跑之前一顆巧克力即可，
        剩餘巧克力留在位置上回去再吃，
        水帶進考場，
        嘛~就這樣
        ——————————
        祝考出好成績~
        1

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          okqianshixiaoya
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          千年前的光

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          第一屆クマ版殺文故事紀念勳章
          2012-03-16 23:28 |只看该用户 9#
          t T

          我们当初考的时候是准备跑前含一颗巧克力来着，然后最XD的就是每次以为就要跑了都含上了结果只是换个位置等待而已，到最后都吃了半盒总算是排到了23333
          2

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            tt171
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            Step 4: Acceptance.

            • - 荣誉管理组 -
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            2012-03-17 01:49 |只看该用户 10#
            t T

            首先表示嗑药喝红牛一类的是邪道……想都不要想。
            咖啡因对身体很不好，能够看到明显效果的牛磺酸摄入量也已经超过了平时的程度，对身体有害。

            跑步需要消耗能量，空腹绝对不行……中途你会晕-。-|
            也不需要吃太多……挺着大肚皮跑路是很痛苦的体验……
            巧克力是高能量食物，占空间也很小，可以吃一点儿。

            其次偷跑抢跑也别琢磨，咱先不提素质与体育精神问题……
            50m抢跑效果会很明显……一共才几秒的玩意儿抢出1s改变很多；
            但是1,000、800米又不是竞速……抢跑没啥意义。3分钟多的路程不差这1s，因为抢跑违反规则挨喷不值得。

            想要保持好成绩就平时练习一下……
            没记错的话1,000m及格标准应该是3'40"左右……
            ……对于一个身体正常的成年男人来说不是很难。平均下来一分钟才跑250+m……有啥难度- -
            800m只会比1,000m更简单。
            ……别一开始就没命的狂奔就都能顺利完成。

            服装的话轻便跑鞋运动装……
            西裤衬衫领带皮鞋啥的拉倒吧……穿那东西跑下来即使人不悲剧衣服也悲剧了……
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