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总是很下意识地回忆过去

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一开始没有拒绝他人的话,你的内心是相对善良的吧,因为不想让其他人被拒绝而受到伤害,可能也有害怕自己受伤这种想法在内,以前的我也是不会拒绝别人,但是想清楚了自己的想法之后,和身边的人说一说,父母或者相对亲近的人,听听他们的意见(因为一个人很难想的周全,和你亲近的人的意见无论是平淡或者偏激都可以让你发现问题新的一面),之后再去做自己的决定就好了。

你要先去爱自己,在此之上才有多余的爱去爱别人。
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总是想起过去的话可能是现在太闲了或者是独处的时间太多了?

尽量提高和玩得来的(我属实是很少和玩不来的人一起玩,感觉还不如去抽时间学习了)人待在一起的时间,如果是因为疫情无法出来的话打打电话也是非常好的。

或者去找一件自己想干的事情,说服自己全心全力的去做那件事(当然也不用过于认真,只要能让自己的注意力有地方可以发泄就好了)。

不知不觉陷入回忆往事的状态时,打打游戏或者做做题转移注意力就要好很多,或者晚上自己一个人的时候,在房间里把不愉快的事情哭出来就好了。

当然如果是有什么心结的话,能解决最好还是解决了,解决不了的话,就像上面所说的转移下注意力吧~
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