[生活] 减肥心得...

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Rider03

- 永远光辉的季节 -
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[澳门]

2011-08-21 08:37 |只看楼主 楼主

大小: t T

不行...体重又超过容许值了...请问大家有没有心得...可以长期保持的

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本帖得分:

Meteorlee(好人卡:1张)

本主题由永远光辉的季节 Rider03 于 2011/8/21 9:05:41 执行结帖操作

ようこそジプシー　、　我が神秘の部屋に ( 笑 ) 　＝＝＝＝　運命のジョーカー　、　ここに　。。。。。。

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K君

星星

- 星光等候的天堂 -
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天津市

2011-08-21 08:49 |只看该用户 2^#

大小: t T

最简单的方法少吃多动
当然如果lz受不了不能主动施行的话
那就期盼自己得了一场大病
我报准你一定会瘦的
就像我同学
前提是你的胃不是很好原因么
我想你应该明白

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Meteorlee

☆Meteor★

- 被光守护的家族 -
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江苏省苏州市

2011-08-21 08:49 |只看该用户 3^#

大小: t T

多锻炼锻炼身体，别吃零食。
我就这个样子体重就没超标过。
具体点的就是如果你脂肪多点就先跑步，每天跑半小时以上，要不然没用。光想减肥的话跑步加饮食注意就可以。要是想结实点就买副哑铃练练，再自己在家做做运动，仰卧起坐，俯卧撑什么的。坚持个两个月左右效果就出来了。说到底就是坚持，另外饮食也不可忽略。就这样。

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有限的人生，无尽的KFC大家族...

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unicorn

~优尼康~

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河南省漯河市

2011-08-21 08:56 |只看该用户 4^#

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有一个方法。
很灵，但是很多人都不用，因为没有毅力。
生吃苦瓜，每天2~3个。
如果能坚持，吃多少都不会胖。
但必须是生吃。
生苦瓜中含有稀有的高能清脂素。

unicorn 最后编辑于 2011-08-21 08:57:30

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每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨.

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tt171

Step 4: Acceptance.

- 荣誉管理组 -
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[加拿大]

2011-08-21 09:25 |只看该用户 5^#

大小: t T

233
表示从高一开始体重一直稳定在60~70kg的路过嗯……
不过最近开始有些发福了

大约涨到75kg了吧-。-
果然是洋人的食物问题么-。-

表示仰卧起坐是宅男之友……
这个不需要神马空间设备，在自己的据点就能做。
而且多数汉子都是首先从肚子开始肿-。- 所以这个运动尤其有意义。
你看发哥……当年风衣双枪小马哥无比青春……现在顶个啤酒肚摇摇晃晃-。-

当然有些人先天容易胖……
这种情况下尤其要注意饮食规律……
肆意窜顿会引发很不好的后果-。-

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